体弱多病应该怎么锻炼身体^_^^_^^_^ 体弱多病不宜过度锻炼，可以从太极拳练起，再配合大雁气功或者类似吐纳之法。
脑子不好使啊！谁能救我 自力更生、丰衣足食。自力更生、丰衣足食。一、早睡早起；二、多劳动，手动大脑就少动，紧张的大脑就能得到休息；三、多参加体育锻炼，让颈椎、腰部健康起来。。
太极拳、健身气功八段锦、五禽戏、六字能不能同时练 可以一起练。估计你是中年人，单练一项可能运动量不够，但前提是你每项都要学会，然后再学别的。现在公园里老师带的都是一起练好几项。
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