【武术】鹰爪功四式练气、运气之法，此为手螳螂门鹰爪功之练气、运气之法，通过本功的练习，可以意运气，配合呼吸动作，敛气入骨，使丹田真力通过肩臂贯注于手掌。。
请懂得武术的人说一下，传统武术跟气功的关系？ 其实bai气乃是中国武术的根本，若不练du气，zhi那只是肢体运动，像体dao操了。武术是通过一定修炼专方式以期与天地之属气相通，达到天人合一之妙，这是对所有中国武术说的，无论外家、内家，练到深处都是不重形，而重于意，毫无“努力”，而顺乎自然，气充周身，自然强健，达到这个程度，人也不再一样了，因为经过修炼人之精神已经平静，修养也很高了，这才是“武”的根本，因为“止戈为武”！武术不是用来争勇斗狠的，而是—更好做人的，在武术上有很高造诣的，才更多正人君子呀。练任何中国武术，只要正确，都是会练出气的。武术与气功相辅相成，气功可以增强武术的威力，像掌功，可以增强打击力度，练些气功很有帮助的。打开任督二脉，小说上说复杂了，练之得法，一百天足矣，勤奋一点，八十来天，当然有的气功说可以一个多月就开，我不敢妄言，但确有这个说法的。打通任督二脉很简单的，练武术到一定程度就会开了，总之，找个好老师，自己勤奋一点，多思考，细细体会，武术根本不神秘，其中包含的中华传统智慧更会令人着迷。
武术基本功，气功，练习方法，要仔细？本文拟侧重谈谈学练健身气功？八段锦中需要注意的几个问题。“学”是指学习知识技能的过程，“练”是指熟练提高的过程，在学中：-气功。
