健脾消食易消化的水果和蔬菜有哪些 首先不要单纯期望靠食品来养胃，平时也要注意天气、环境等的变化，不要吃生冷辛辣食物，也不要额外增加肠胃的负担，定时定量。您好，脾胃功能不是很好，建议多喝点粥类百合莲子粥，山药粥，配以粳米，糯米，高粱米，小麦，玉米面等。蔬菜有甘蓝，西红柿，生姜，韭菜，藕，南瓜，香菇等，配以鸡肉，猪肚，羊肚，鸭肉等。少量多餐。水果苹果，荔枝，山楂，香蕉等等。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。希望对你有帮助！
[当时状态：孕3周]蔬菜水果比较容易消化的有哪些 最佳回答：南瓜，苹果，生菜，菜心，奇异果，香蕉等比较软的水果都很容易消化的，但至少要四个月以上才可以给宝宝吃哦，而且。
容易消化的蔬菜和水果有哪些？最近有点消化不良，不知道要吃点什么好？消化不良建议少吃多餐，喝点小米粥或者山药粥，不要吃辛辣刺激的食物。
