怎么进行有氧运动， 娜娜说音乐 杨小依同学 小婧说音乐 小芳聊游戏 加载更多～ 51627人看了这个视频 走路或慢跑。走路或慢跑是很好的提高心率的方法。虽然慢跑对一些人的。
为什么说有氧运动会减少肌肉 没有这种说法，你被忽悠了。有氧运动会消耗脂肪，同时也可能会消耗一部分肌肉，但是运动过后很快就能长回来，除非你运动完了就不再吃饭了。
为什么有氧运动超过半小时才能燃烧脂肪？ 为什么有氧运动超过半小时才能燃烧脂肪，说起减肥，人们自然而然的想起做有氧运动。人体消耗能源物质的顺序是：葡萄糖→肝糖原→脂肪→蛋白质，如果做剧烈运动会直接消耗肌。
