女生适合骑动感单车吗？ 单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已zd，可以调不同的阻力单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂版如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以如果阻力加大，会把腿上肌肉练得更发达，相当于腿部的无氧权训练了
其动感单车减肥吗？腿会变粗吗？女生多久骑一次比较好？ 减肥前期效果明显，比跑步要好。腿不会变粗，一般20到40分钟为宜，不要超过40分钟，同时还可以加入一些手部动作，减肥效果更明显。
女，骑了一小时动感单车，第二天下面被磨得很黑，如何挽救啊？？？ 本人女，在健身房跟着教练骑了一小时的动感单车，当时觉得阴部被磕得不舒服。自己就156，坐垫也已经调到…
