睡前喝水到底是好还是不呢？ 你好，睡前请不要喝水，会给消化系统的脏器带来负担，早晨起来有些人会脸眼肿，起床后喝一杯白开水会很健康。
经常感觉口渴，特别是晚上不喝水就睡不着，喝了水又要跑厕所 你好，如果有明显的口干，不知道是不是白天喝水过少，如果是，建议白天多喝些水，饮食清淡些。如果不减轻，需要就诊检查甲状腺功能及血糖，希望能帮助到你，祝您生活愉快。
为什么睡前不能喝水 一、睡2113前是否可以喝水：睡前不宜喝太多5261水，但可以稍4102微抿上两口，尤其是老人1653。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。不过，睡前不宜大量喝水，大量饮水会造成频繁的起夜，会影响睡眠，所以要适量饮水，不建议大家睡前大量饮水。二、睡前喝水最佳时间：可以在睡前半个小时前喝一杯水，睡前再去一次厕所，这样不仅仅可以补充身体所缺失的水分还能够保证晚上不起夜，不会影响睡眠。睡前喝太多的水会影响睡眠，一般来说睡前适合喝200毫升的水，这个水量不是太多，正好可以补充体内缺失的水分又不会造成频繁的起夜，造成对睡眠的影响。三、适合睡前喝水人群：对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，睡前大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。而心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险。对于心肾功能不好的人，建议睡前不要大量喝水。但是，一般人睡前不宜喝水，但对于另一些人来说，在夜晚的水分刚好是充足的和有益健康的。。
