如何运动使大腿和小腿的肉减少 走路的时候鞋不要磨地，否则小腿会变粗。还有躺着床上，腿向上伸起，然后作骑自行车的动作可以瘦腿。
做怎样的运动可以减少小腿，大腿，臀部肌肉？ 如果你觉得粗，一时骑单车，或者慢跑之后多做腿部拉伸运动跟瑜伽，看看能不能让腿显得苗条一点，不会成一坨。
减少大腿和小腿上的肌肉、需要做什么运动 你好、这种情况减肥每天有氧运动、关键是在于坚持和劳逸结合饮食少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤
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