听说吃蓝莓干对身体好，网购的话买什么牌子好？ 在国内，比较知名的蓝莓干的品牌佰蒂蓝莓，国外的的话，有Nestor，Kirkland这两种品牌。
蓝莓干每天吃多少好啊. 1.很好的抗氧2113化能力：可以抗老5261化及预防疾病。2.维持胶原蛋白4102功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。3.抗凝1653血作用：可以预防血栓发生。4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。哇！小小蓝莓有这么多的好处，但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。其它的疗效是否这么神奇还有待观察，还是适量为止吧！不是疯狂的吃就行
蓝莓干的功效与作用 1、防血栓形成，增2113强免疫力。蓝莓干能清除5261使血管壁硬化的4102自由基，增强毛细血管的柔1653韧性，促进血管的伸缩性，防止血管破裂，还可以增强关节及软组织的功能。蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质，具有抑制血小板凝固的作用，可以预防血栓的形成，减少动脉硬化的发生。蓝莓中的花青素能激活免疫系统，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，激活巨噬细胞，增强人体的免疫力。2、延缓衰老、增强记忆力、防癌。蓝莓干对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能，从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基，保护更多的健康细胞免于被癌细胞。3、预防糖尿病并发症。由于糖尿病患者体内的自由基非常高，会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危险，长期补充花青素等抗氧化剂，能够降低体内的自由基，对糖尿病的症状有显着的疗效，也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。扩展资料：蓝莓不宜多吃1、消化不良蓝莓虽然营养丰富，但是蓝莓中的酸性物质含量比较高，吃多了之后，增加肠胃负担，使肠胃的消化功能变差，最后则有可能消化不良。2、腹泻蓝莓本身性凉，。
