最近老是到十二点过了很困又睡不着要到天 您好，失眠已经由原来的神经科疾病归属为精神科疾病，就是说，它的原因是由于精神紧张、疲劳、压力未引起的。不要紧张，在日常生活中要养成一个良好的睡眠习惯，不要因为工作学习甚至贪玩而长期熬夜，要以积极的心态面对学习和工作中的压力；每天都应该有一定时间的体育运动，是自己出汗、疲劳，这样会促进睡眠；不要吃刺激性食物，如咖啡、浓茶、可乐、烧烤等；适当补钙：牛奶、豆制品、小虾米鱼肉、蔬菜等；睡觉前洗热水澡或泡脚，足底按摩都可以促进睡眠。同时睡前而十分钟服用快速催眠药：舒乐安定，来调整入睡困难。
过了时间就睡不着了，有一点点困，可是就是 你好，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理，具有疏肝解郁，清脑安神的作用.平时可以使用枸杞，酸枣仁，玫瑰花，菊花。
很困但是睡一会就怎么也睡不着了 你的妈妈有可能是更年期提前，建议让她服用一些治疗更年期综合症的药物，比如说更年康等，随便去哪个药店都可以买到，只要是治疗更年期的药物就可以，让她试一试吧。另外，失眠要注意以下几点：建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
