患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ 个人情况：女，30，165cm，120kg，体脂28。人生三十年完全没有运动健身的习惯和经历。行政人员一天到晚坐…
膝关节有病能不能用椭圆机 膝关节病变应根据具体情况，选择使用椭圆机进行训练：第一、如膝关节轻度滑膜炎、轻度关节退行性改变，可以进行椭圆机训练。椭圆机训练可以增强下肢肌肉力量，同时减轻脂肪。
我腰肌劳损可以买椭圆机进行倒走？效果和 病情分析：你好，这个腰肌劳损，平时尽量不要弯腰下重力，注意腰部保暖指导意见：建议平时晚上尽量睡硬板床，每天晚上做双飞燕的动作，这个也可以帮助恢复的，
