一手放在膝盖一手心向上是哪尊佛 没有图片不好判断，据你的描述应当是“阿弥陀佛”一手向下是接引的意思（领路），一手放在胸前是手捧莲花。
练小臂的方法 第一个动作，单手哑铃提拉，首先找1个跟自己膝盖同高的小凳子或者小木箱，拿起1个哑铃，用1只手撑在准备好的小木箱上，一条腿弯曲90度，另一条腿伸直，支撑在小木箱上的。
佛教打坐 双腿盘坐 手心朝下放膝盖上正确吗 仔细观察佛像坐姿就可得到答案了，双腿盘坐，可双盘也可单盘。手心朝上，右手放在左手手心，两个大拇指轻轻的抵在一起。下颚内收，舌抵上颚。心不外驰。意念可系于 阿弥陀佛 一念。
