周壮武当太乙内丹功时间紧怎么练习周壮武当太乙气功网

2021-04-27知识3

周壮武当太乙功三丹功和三关功练习时候，时间紧怎么练习现在练这个已经练不出来了，要练就练元始易筋经吧

周壮武当太乙内丹功时间紧怎么练习姿势：两脚平行站立，两脚距离与肩同宽，两膝微曲。松胯，腹微收。身直，头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢，口微含，眼微闭。松肩，两手自然下垂。整个姿势要以舒适自然为度。此为无极桩。呼吸：自然。功法：全身放松，一点不用劲，排除杂念，静站三分钟。