军训走正步怎样才走的又好又不累 训练没有什么技巧可取，踢正步时一定要绷紧腿脚，特别是落地后踢出后一步时，速度一定要快，反正踢正步一般都不会有多远距离，忍一忍就过去了
这几天军训，昨天正步走，教官说 你好，正步走的确会对腰部肌肉有一定的损伤，建议平卧休息，并用热水局部热敷，多可改善酸痛症状。
为什么我军训（大学军训）中的正步走走得很差劲，我也感觉不自然，总被挑出来单独指导，就是走不好，不知 认真点2113，没事就练习压脚尖，使你的脚完5261全绷直，脚尖一定是向前的4102，练习的时候可能会很辛苦，甚1653至有时候会抽筋，但压久了，这个动作就自然了，多练习弓步压腿，提高整个腿的柔韧性，使两条腿可以抬高。至于肩膀的晃动，可以只练习手臂的摆动，就是不要腿部的动作，原地摆臂，力求标准，以肩为轴去使你的手臂旋转，而不是整个手臂完全带出去晃动，还有就是要坚持，正步很难，但练好了会很好看，加油吧。
