心中很烦躁，很不满，想知道怎样缓解心中烦躁静不下来 病情分析：12岁男，心情烦躁，不满，可能由于负面情绪多和自身高期待。指导意见：可能因为你自身的负面情绪没有很好的释放，并且对自己要求很高，希望把事情做得完美，建议接纳自己和他人的不足，学会慢下来。
心理总是烦躁静不下来怎么办 关键在心态如果你心态够好 那任何事情都影响不了你。修心吧，当然这是长远的。现在你肝火和心火都可能比较旺，建议泄火。多喝水，最好是菊花茶，舒肝理气的。少吃肉最好别吃 多吃清淡的 水果和蔬菜运动也是种很好的舒泻方法啊。
心情很乱很烦躁 任何事情，只要你自己全力以赴了，就够了，不要有太多勉强！生活确实有很多琐碎，如果每一件大事和小事大家都要很仔细地想和做，那还不得累死啊.放宽心，把一些没必要的。
