怎样做到早睡早起？ 一说起早起，很多人就头疼，长期放飞自我，对自己不佳约束，养成了非常不好的睡眠习惯，所以总觉得早起是一件非常困难的事情。其实早起并不难，只要方法得当。一、你需不需要早睡早起在说早起之前，先来测一下你是不是需要做这两件事。1.知道早起的好处，也想早上起来锻炼或者学习，但是在周末经常睡到10点、11点，甚至下午。2.每天晚上很困了，但是总能拖到很晚才睡。3.每天处于对迟到的恐惧才能起床，起床之后精神也不好，整天昏昏欲睡。好了，做完测试，你应该有一个判断了，如果你已经可以很好的保持自律，坚持早睡早起，也没有拖延症，那么这篇你就不用看了。因为，我接下来的分享的内容，可能你都已经做到了。二、如何早起1.早起傻一天？不过大多数人虽然起不来，但是也还是能意识到早起是有好处的。很多人也想早起，只是感觉太痛苦了，下不了决心，停留在想的阶段，行动不了。然而，也有很多人起不来也就算了，还各种花式甩锅，想各种托辞来为自己的懒惰理由。有些人对于早起这件事简直深恶痛绝，之前在朋友圈和微博有一句话很火，说“晚起毁上午，早起傻一天”。这句话说中了很多人的心声，看到这句话简直如获至宝，然后每一天都可以捧着这碗“毒鸡汤”心安理得的懒。
怎样才能做到早睡早起，早睡早起，靠的是坚持，不坚持早睡早起，那就不可能会产生一个良性循环。早睡早起，早晨头脑清醒，适合晨读或背诵；夜晚头脑思考，适合学习知识。。
怎样才能做到早睡早起？ 首先要表扬你的想法，知道学习的重要性.你要知道人体的生物钟大致可分两种，是百灵鸟(早起型)\\猫头鹰(晚睡型)，你看你是哪一种类型？如果你是猫头鹰型的，你刻意早起，不会有好的。
