横隔膜的呼吸方法，横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。它不仅在瑜伽练习中有着重要的位置，对于唱歌，体育运动都很重要。横膈膜呼吸的重要性怎么理解呢？。
唱歌时呼气是怎么呼？有人说只要横隔膜保持住就行，有人说腹部要向内收，把气顶上去，有人可以告诉我正确 吸气深一点到两肋扩张 此时横膈膜下沉 然后保持横膈膜下沉的感觉 也就是胃那里凸起 找叹气的感觉 也就是收小腹 此时为小腹与横膈膜的对抗 唱歌随时保持气息向下的感觉 越高越往下 是会累的 也不会太累 而且只有横膈膜那会累 除了换气保持那里紧张 不能松 松了就泄气了 唱歌累的从来只是腹部 而不是脖子 嗓子或者别的地方
把横膈膜往下压下丹田是腹部呼吸法吧 腹部呼吸是相对于胸式呼吸的，正常情况下，男性，小孩本身就是腹式呼吸为主的，女性以胸式呼吸为主，这个横隔运动为主的，或者只是横隔运动，胸部肋骨不活动的，就是腹式。
