为什么前二十多天我节食运动20天一斤没瘦

2020-07-19知识8

为什么我跳绳了二十天一斤没瘦？说不定是你本该长的肉没长我感觉要少吃一点。以前我也减肥，本人看起来挺胖得，然后有一天中午煮稀饭吃，但是不知道怎么回事竟然打翻了，我那天早上没吃东西，从学校回来。怎样十天瘦二十斤？不爱运动不运动就没有办法了，十天也无法瘦20斤。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。你知道为什么运动好几天却一斤没瘦，减脂不是一件三天打鱼两天晒网的事情，是一件需要长期坚持的事情，你知道为什么运动好几天却一斤没瘦？希望今天的分享能帮助到大家。为什么前二十多天我节食因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢节食减肥不科学