锻炼力量是越久越好吗？ 没错，跑酷是需要力量的运动，肌肉也是有质量的，多了反而不好！不过力量不是时间越长越好，要循序渐进。力量锻炼方式不是每个人都一样，一切都要看自己，不过你也听说过一个成语叫欲速则不达。我可是两个问题都回答了啊~
50分 听了有力量 能坚持下去的音乐 锻炼时听 越多越好 breaking the habitnumbin the endit's okboys and girlsthe way i are活着Vivahung upit's my lifeall risefaintwhat i've doneumbrelladead and gone三国开场音乐(DJ的更好听)踢踏舞 floor filler-a-teensnightwish-the riddleryui-livelose yourself《the final countdown》（非死亡版本）《wishmaster》夜愿总是出那么多经典曲子~吼吼《eye of the tige》舞曲版本《最初的梦想》《the dawn》也就是传说中的魔兽亡灵序曲《dreamland》超现实幻 梦境传说乐团无敌作品~《the funeral》
【常不爽】哪些事做起来无聊但坚持越久意义越大？ 转自知乎，侵删哪些事做起来无聊但坚持越久意义越大：早睡早起每天十点睡六点起，节假日依然如此，生活保持高度自律，能比别人多干好多事情呢。选择自己喜欢的运动坚持曾经我坚持过跑步，健身房，现在爱瑜伽，每天早上一个小时，变的更柔软更有力量了哒泡脚女生必备，每天泡上半个小时，身体微微出汗提高身体基础代谢率，促进血液循环，好处多多哒阅读挑选喜爱的书，坚持阅读，时间长了发现自己看了这么多书。记账规划自己的理财，养成理财意识哦，掌控自己钱的流向，了解理财知识看时尚杂志、街拍看的多了，品味自然就渐渐提高了，加上锻炼带来的好身体，当然是美美哒。
