组场练气功方法自练中华养生益智功毁了一辈子，懂气功的进来说说。

2021-04-26知识1

怎样练气功最好是自然呼吸法，把内部的气息或某部位进行中和，让身体内部的器官每个部位都存在气功，具体很简单，耳听呼，吸则意念全身放松到水一般，上中下全方位意念，用心意念，用。

练气功时怎么自我暗示，怎么叫将意念停留在丹田上，暗示什么啊实际很简单，所谓意守，就是把注意力集中在体内或体外的一个地方，在这种情况下，由于心念专一，体内的真气就会慢慢发动起来。意守丹田，就是把注意力轻轻的放在小肚子上，轻轻。