我失眠很久了，由于经常没有充足睡眠积累 不要这么想，您这么年轻，要相信自己，建议去当地医院的心理科检查治疗下，失眠不好的话，睡前热水泡脚，喝热牛奶1杯，如果还不好可以应用佐匹克隆1片睡前口服，要保持好的。
失眠症，多梦，已经很久没试过熟睡的感觉了 你这种情况最好找到引起的原因才能对症治疗，不要盲目的吃药，你去上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以知道你存在哪方面的心理问题，因为有些失眠有可能是精神心理问题的伴发症状，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时不要再洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，避免思虑过多。
感觉一直失眠，很久没睡过一次好觉了，也开心不起来是怎么回事 我高中刚刚毕业，上了个二本。家里人都觉得我有病，他们说我情绪有问题，可我从来不这么觉得，只是感觉快乐的日子没那么多。我谈过一次恋爱，和她分分合合。。
