有什么食物含维生素和矿物质较多？？ 含蛋白质较多的食物 动物性食物中以蛋类（鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋）、瘦肉（猪、羊、牛、家禽肉等）、乳类（人、羊、牛乳）、鱼类（淡水、海水）、虾（淡水、海水）等含量丰富。
孩子每天所需的维生素和矿物质的摄入量应该是多少呢？ 这个量怎么会达到完美无缺呢？只要宝妈在饮食上采取多样化，多吃点鱼类觉得不错，不要挑食就好了。
哪些维生素和矿物质与性功能有关？ 维生素和矿物质是人体生命正常代谢必不可少的，有些维生素和矿物质与 性功能还有着密切的关系。而且这些维生素和矿物质在人体中贮存量很 少或没有贮存，需要不断从食物中。
