如何营养的增重，适宜常人 (非运动员) 增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌 肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。。
运动员如何快速升重？ 作为运动员，他的训练强度大，要升重是很难的，只会把肌肉变结实了
瘦人通过健身真的可以增重吗？ http：// weixin.qq.com/r/zHVGSQj EXjYhhxkqnyDo(二维码自动识别) 增重完全没问题，不过你180 118左右，说明你实在太瘦了， 而且很有可能以前没怎么运动过。我个人认为，你。
