我每天到晚上都睡不着都两点多才勉强睡、而早晨八点就的起来。 你好，首先要查找失眠原因，对症治疗.少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶，热水烫脚等方法.祝健康永远。
晚上怎么都睡不着，就算勉强睡了没多久就醒了 你好，你这是上班时间不规律引起失眠，自己调节自己的生活规律，注意白天不要睡得太多，成人每天睡六小时以上即可，只要不影响工作，精力可以就行，放松自己，不要把睡眠看得很重。
每天失眠睡不着怎么办很烦一直想让自己睡反而睡不着不 心理因素，环境因素以及疾病因素都可以引起失眠，失眠的时候一定要放松自己，紧张的情绪，不要过度的关注，在睡觉之前两个小时一定要听一些轻音乐，喝一杯热牛奶，能够有效的促进睡眠并提高睡眠质量。
