苹果你还有什么成分苹果中含有哪些成分？

2021-04-26知识15

苹果里有什么成分？苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质.1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富.1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物2.

苹果里有什么成分？苹果的2113营养很丰富，它含有多种维5261生素和酸类物质。41021个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有165315%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。