让自己静下来的方法都有什么？我觉得一个人迷茫时必须得学会安静，可就是不知道如何做 练字，读佛经
怎么样才能让一个人静下心来？？ 童鞋你是遇到烦心的事情了么？如果想静下心来是有很多方法的。比如听音乐（比较舒缓好听的，不要听激烈或者悲伤的），睡觉（我经常这么干），出去走走or逛街。还有就是最方便的是看悲伤电影后大哭一场，这样你心里积攒的压力会释放出来。静下心来还是要靠自己的努力，在安静的环境中，听自己喜欢的音乐，喝着温暖的咖啡或茶，自己的心会觉得逐渐放松下来。睡觉也是个不错的方法。希望可以帮到童鞋你~学长还是学姐？大三了？静下心来就是去自习室复习，不要再玩电脑或者手机。每天起来时候心理暗示自己今天要学习。相信你可以复习的很好。
怎么才能让一个人心静下来 每天一睁眼开始起，你就要对自己e69da5e887aae799bee5baa631333335333033说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活，要喜欢你的工作，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！不要和别人攀比 这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情~'(转'`Mua.〢．白)法案一：调整心态的具体行动：1、乐观。2、精神转移。3、[多做。
