为预防病毒性肝炎食用甲壳类水产品应注意什么？ 喝生水和吃不洁食物引起甲型肝炎暴发的事件屡见不鲜，引起戊型肝炎者也有一些报道。1983年英国报道19个地区发生甲 肝流行，是食用乌蛤引起。1984年上海曾有食用毛蚶引起。
各类食物营养特点 食物种类多种多样，各种食物所含的营养成分不完全相同，没有哪一种天然食物包含人体所需要的所有营养素。那么，各类食物的营养特点是怎样的呢？一、谷类谷类食物主要包括小麦、大米、玉米、小米、高粱、薯类等，其中以大米和小麦为主。在谷类蛋白质氨基酸组成中，赖氨酸含量相对较低。谷类是膳食中B族维生素的重要来源，如维生素B2、B6、烟酸、泛酸等。因此，谷类加工越细，维生素及膳食纤维损失就越多。二、畜禽肉畜禽肉中的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，其构成比例接近人体需要，易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质。畜肉脂肪组成以饱和脂肪酸为主，主要由硬脂酸、棕榈酸和油酸等组成，熔点较高。禽肉脂肪含有较多的亚油酸，熔点低，易于消化吸收，营养价值高于畜类脂肪。畜肉铁的含量以猪肝最为丰富，以血红素铁形式存在，消化吸收率较高；血液中含铁也十分丰富，是铁的最佳膳食来源。畜禽肉可提供多种维生素，主要以B
水产品的营养功效有哪些？ 鳙鱼淡水鱼，鲢鱼的一种，体长可达1米。主要含水分、蛋白质、脂肪、灰分，还有糖类、钙、磷、铁等，营养比较丰富。鲢鱼有白鲢与花鲢之分，白鲢色浅头小，称“鲢”；花鲢色深头大，称“鳙”，又叫“胖头鱼”。1.营养成分每100克鳙鱼中含能量418千焦耳，蛋白质15.3克，脂肪2.2克，糖类4.7克，维生素A34视黄醇微克当量，维生素B10.04毫克，维生素B20.11毫克，烟酸2.8毫克，维生素E2.65毫克，钙82毫克，磷180毫克，钾229毫克，钠60.6毫克，镁26毫克，铁0.8毫克，锌0.76毫克，硒19.47毫克，铜0.07毫克，锰0.08毫克。2.食疗功效中医认为鳙鱼性温味甘而无毒。有温中、益气，健脾、利水和通乳、化湿之功效，常食可润泽皮肤，解郁舒肝，暖胃利肺。适宜于食少腹痛、缺乳、咳嗽、痈肿、痛经、肾炎、肝炎、水肿、小便不利以及营养不良和身体虚弱者食用。鲤鱼又称为赤鲤，淡水鱼，最长可达1米，有两对须，尾巴稍红，原产于亚洲，是我国最早、最广泛的养殖鱼类。主要成分是水分、蛋白质、脂肪、灰分，还有钙、磷、铁以及多种维生素，蛋白质中数种人体必需氨基酸的含量都比较高。2000多年来，鲤鱼一直被视为鱼中上品，黄淮一带有“没有老鲤鱼不成席”的说法。在中国文化中，鲤鱼。
