如何做到早睡早起，晚上早点入睡 病情分析：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。指导意见：有需要的时候可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。
早睡早起身体好，早餐也要吃饱饱 在年少轻狂身体倍棒的那些年，永远睡不够的我们常常把早餐给遗忘了，或者随便塞点，草草了事。转眼到了要拿保温杯用养生壶的年纪，又开始沉迷于各种道听途说的养生早餐，。
早睡早起的好处！2015，改掉坏习惯，从早睡早起开始长期坚持早起是什么感觉？
