不吃夜宵睡不着是不是一种病为什么到了晚上老爱吃夜宵，不吃就睡不着

2021-04-26知识5

为什么到了晚上老爱吃夜宵，不吃就睡不着一种习惯而已，想戒掉，就要有恒心.

吃完夜宵就睡觉有什么坏处啊？吃完夜宵马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉。提倡的是，尽量不要深夜吃东西，不仅仅是因为深夜进食肥胖。