“一日食三枣，青春永不老”，红枣怎么吃才正确 ①、红枣泡水，养肝排毒每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。②、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。③、红枣熬汤，止咳润肺将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
据说一日三颗枣 一日三粒枣 青春永不老！那胖人适合吃吗？什么时间怎么吃？ 没事。枣是补气血的，而肥胖是因为脂肪过剩，二者不冲突。有很多减肥者脸色苍白，吃些枣反而会令你气色更健康。
是不是有这样一句\ 早晨应该吃一些，经过一夜的新陈代谢人体内却少很多物质，早晨吃枣能更好的补充营养
