身体柔软的人，练瑜伽容易 很多人以为练习瑜伽就是要软，觉得自己硬就不来练。其实因为硬才要练习。硬是一种“病”，你会发现硬的人容易出现颈椎病、背痛、坐骨神经痛，这不都是病吗？瑜伽大师说，。
如何使身体柔软 身体的柔软性，有的是天生的，有的是后天的，最重要的是在于你的毅力和兴趣.你现在如果还是读书时期，那只要你坚持练习就应该不是问题.做的练习有很多啊。如：压腿(正腿，旁腿和。
宋茜的超柔软身体是怎么练出来的？她每天都练了些什么？ 问题1，柔韧练习问题2，基本功，下叉，下腰，一般都是小时候就练的成年了之后要是练的话吃的苦就会多很多
