晚上睡觉时在床头 一杯水有什么作用？ 半夜或者早晨起床口渴时喝略为增加一点湿度
夏天晚上睡觉开空调，是否需要在房间放一杯水？ 一桶水夸张了，晚上卧室开空调且房间密闭，容易造成干燥的环境，睡眠影响舒适度，严重的会出现半夜口干的症状。放一点水就是一定程度上保持房间的湿度，放一盆就可以了。或者给窗口打开一条小缝。或者睡觉前多喝些水也会起到不错的效果。
睡觉前喝一杯水好吗？ 临睡前喝水可以帮助人体在夜间清理肠胃中的垃圾，同时喝过多的水可能影响zd夜间休息(上厕所)，有的人也会因为夜间喝水，早晨起来脸部会有些浮肿.早上起来喝白开水的好处：回1，由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积。清晨饮水，有助于消除这些现象，对高血压、脑溢血等患者更为必要。2，对于便秘也答有很好的作用。3，早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘。4，清晨喝水还可以美容养颜。
