怎么才能让自己的心平静下来。 你好！看了你以上说的情况，我大致明白了你目前的状态。可是不知道你是现在是这种情况还是之前也有过？再者，这种状态跟年龄也会有关系。一般处于青春期会出现，要么就是更年期容易出现。不过，也不排除这两个年龄段之外的人出现此状态。倘若是心火过剩引起的，建议去药店买些普通的祛火药吃就可缓解心里的烦躁。人的心火过盛会很明显的引起脾气暴躁，身体不适等。或者，你最近有什么不开心的事在你心里憋着，最好是找个交情深的知心朋友聊聊天，说说知心话，会好很多。或者有时间的话，去KTV狂吼吧！把心里的郁闷全部唱出来。试试吧，这样你会好很多的，会从一定程度上缓解心里压力。使神经放松下来。要么就是早上起来跑步，也是缓解心里压力的一种方法，最好是跑1000以上。要不没有效果。跑到自己很累为止。以上是我的个人建议，希望你能早日从这种状态中走出来！最后，祝你生活愉快！
如何让烦躁的心平静下来？ 如何让烦躁的心平静下来，不论你是谁，都会有心速加快，难以平静的时刻，不知道你是如何让你的心平静下来的？这里有我亲身体验得来的方法.
如何使自己的心平静下来？ 心里默数，想想平静的湖面
