蔬菜和肉类哪个更容易消化？ 当然是蔬菜了，凡是纤维组织少的就容易百消化。其实你存在一个误度区，消化就是指食物在肠胃停顿的时间，有的人消化能知力差，道没有完全消化就拉出来了。消化与吸收是并存的版，关键是看人的吸收功能如何！也就是食物的营养价值的利用率如何权！
请问哪些蔬菜本身是容易消化的？（注意不是助消化！） 蔬菜基本都含大量纤维.一定要说的话，菌菇类啊像是木耳之类的挺好消化，还有白萝卜也是。其实想要好消化，烹调的方式很重要，煮得久一些，把蔬菜煮烂或用闷的方式都可以让蔬菜容易被消化，而且本身营养素并不会被破坏太多~如果是生吃蔬菜，反而容易消化不了哦！特别是要少吃西兰花啊十字花科的！
易消化的蔬菜有哪些，请举出生活中的一些 一般那是胃肠道疾病不好的的人可以考虑治疗，一般那是可以选择用些叶子菜的
