健身房私教课都怎么上课的？具体上课内容是什么？ 有没有上过私教课的姐妹兄弟帮忙说一下。 这样达不到减肥的效果来 减肥必须要运动超过30分钟 当一定强度的运动超过30分钟以后 身体才开自始消耗脂肪 骑单车运动量很大 是个很好的减肥方法 游泳也是塑身的好办法 但前提是都百要达到一定的运动量 如果你觉得坚持不下来 就在跑步机上快走 时间一定要超过30分钟才会达到效果度
我感觉我的私教请了都没用 除了每天给我上那会课聊会天 平时什么也不给我讲不指导我 现在好多私教都是骗钱骗炮的
第一次去健身房需要请一个私教带几节课熟悉吗？ 高三毕业狗，身子比较弱，去健身房不知道器材怎么用，也不知道怎么锻炼自己，需要请个私教帮助自己吗？
