健身器械中的踩单车会把腿练粗吗？ 呵呵，你的名字里一定也有个燕字吧.健身运动一般是用来强身健体，维持体形的，运动能燃烧脂消耗能量，所以不会把腿练粗的，而要练结实啦
躺着踩单车运动有什么功效 你好，躺着踩单车运动主要能瘦腿。你好，躺着踩单车运动主要能瘦腿。1.一天最少20分钟 具体看身体的承受能力，如果实在坚持不住就休息一下。2.躺在床上，双腿就像骑自行车。
前几天在健身房第一次踩单车，踩猛了，这些天脚越来越严重了！大腿感觉要断了一样的，上厕所都蹲不得 只要是肌肉酸痛就很正常，我每次练完腿都是好几天倒着下楼。
