如何提高自己的基础代谢？ 如何提高你的基础代谢水平如果没有时间和耐心看的亲们可以跳到后面。基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而…
有什么方法可以提高基础代谢率？ 有什么方法可以如何提高基础代谢率？谢邀，先说一个看起来最不靠谱 实际上最靠谱的答案：提高体重。再说一个看起来靠谱，实际上不靠谱的：过量运动 好，下面来说说 真正可 。
怎样提高基础代谢率？我29岁，女性，身高 您好，根据您描述的情况来看，您的基础代谢偏低是因为体脂肪率偏高，骨骼肌含量太低的造成的，所以您应该降低体脂肪含量，提高骨骼肌，饮食方面应该多摄入蛋白质，减少脂肪和碳水化合物的摄入，运功方面要多做一些抗阻力运动增长肌肉
