有人说老年人都提倡早睡早起，但年轻人基本都晚睡晚起，那么这么做会对身体有什么影响？ 早睡早起是一个良好的习惯，人体就如同一部机器，在什么时间做什么事，都有规律可循。五脏六腑也不是机器，也需要放松休息。爱惜身体，严格作息，不扰乱生物钟。
一个人每天坚持早睡早起，对身体有什么影响？ 早睡早起的好处非2113常多，首先它会5261提高你的睡眠质量，让身体处于一个平衡又4102稳定的状态，长期坚持早睡早1653起的话，好处是显而易见的，你的身体也会出现各种变化。比如整个人的精神面貌，皮肤等等都会有所改变。首先你早睡，让你的睡眠质量会变好，这样子你第二天就会有精力去面对各种事情，并且身体的新陈代谢也会越来越顺畅。晚睡的人比早睡的人更容易患上抑郁症，晚睡的人情绪也会非常的焦躁。其次，晚睡的人比较容易长胖，因为熬夜的话会影响身体的新陈代谢。早睡早起的人，无论是心里状态还是身体状况，都会越来越好，人也会变得越来越和善。一般喜欢熬夜的人肯定会没有什么精气神的。同时熬夜的人容易引起的掉头发。为了不让自己年纪轻轻就秃头，还是戒掉熬夜，做到早睡早起。虽然我们提倡早睡早起，但是一年有四季也不能完全按照这个规律来，一般来讲春天和夏天是可以晚睡早起的，到秋天的话，就需要早睡早起，冬天就可以早点睡，晚点起。其实提倡早睡早起，也只是告知现在的年轻人，有一个好的生活习惯标准，但是现在很多人都是不能够做到的，主要是喜欢在睡前刷一下手机，打一下游戏，这是当下年轻人的通病，这种情况也会导致颈椎，腰椎病，同时。
都说早睡早起身体好，为什么我早睡总是容易半夜就醒？ 病情分析：睡眠障碍，可能是植物神经紊乱，还可能是心理因素，精神因素，如焦虑症等指导意见：建议先自己调整生活心态，降低工作生活压力，如果仍无改善，再去医院就诊神经内科，精神心理科等，查焦虑量表等，必要时服用谷维素，黛力新等。
