扭伤脚冷敷还是热敷？ 这个一般脚扭伤要马上坐下来，避免受伤的脚再承受外力，如果出现血肿的话48小时内是禁止热敷的，因为那样会导致水肿更大，出血等等，最好是先冷敷。让受伤的脚不至于更肿大，然后超过48小时之后在进行热敷，可以活络受伤脚的血液，同时要注意歇息避免劳累，尽量少走路，有条件的话最好是适度把脚抬高，有助于缓解症状，特别注意以后小心，还可以适当用些药物，中草药辨证内服外洗效果对于这效果不错，可以再医生指导下使用云南白药酊。
受伤后是先热敷还是冷敷的？ 病情分析：受伤后要先冰敷，用冰块放进冰袋内或是布抱着，然后用毛巾再包一层，以免直接对皮肤直接接触，以免冻伤，然后一天内3次外冰敷，每次约15分钟。一天后才能用热水泡脚或是热敷。指导意见：注意先冷敷后热敷，不要次序相反，不然发炎更严重，恢复时间要更长。
扭伤应该冷敷还是热敷 足扭伤，疼痛，可以下地行走。估计你的伤情不大，用冷毛巾覆盖肿痛处，感觉无冷的感觉再次用凉水洗毛巾。两天后用热毛巾覆盖患处。建议卧床休息一段时间可以促进康复。
