右膝关节十字韧带手术重建后 病情分析：这情况多数可能与髁间窝狭窄有关，必要时可能需要关节镜手术松解粘连。指导意见：肌肉萎缩恢复的办法主要是正规的功能锻炼，需要在专业医生的指导下进行。。
你好，我的是膝盖十字韧带断裂，做了重建手术六个星期了，但现在膝盖的屈曲才只有70多度，医生当时出院时 不知您出院时医生是否告知了一些注意事项，是否都按照要求去做了。不用太担心，您的前途还是光明的~康复的效果确实有个体差异，但相对来说您的进度有些偏慢了。不知您是否定期进行了复查，髌骨的活动度是否正常。如复查结束后，推荐以下的练习供您参考：一、活动髌骨：用手将髌骨上下左右推动，每日4次，每次1~2组，每组4方向，每组15个。主动抬高脚跟训练有助于改善下肢的控制并将髌挛缩的危险性降到最低。二、膝关节伸直的练习：1、压腿练习：取站立或平卧位，足跟置于约30cm的软垫上，自己或他人双手放于大腿的远端，均匀持续用力按压至膝关节后方有牵拉感和疼痛感时维持3min，两腿交替进行，每天5次。2、俯卧抬高：俯卧位，膝上部垫高，令下肢放松，自然下垂，使膝关节尽量完全伸直。3、直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直，抬高至足跟离开床面10~15厘米处，保持30~60秒/次。每天锻炼3组，每组20~30次。三、膝关节屈曲的练习：1、主动屈膝锻炼方法：仰卧位，尽力屈曲膝关节，使脚跟靠近臀部。2、被动屈膝锻炼方法：2.1俯卧位，用绷带牵拉脚踝，双手用力向头端拉起，使膝关节屈曲。2.2患肢足尖抵住床腿，保持稳定，两足分开与肩等宽，两手抓住床栏往下蹲。。
有做过膝盖十字韧带重建的吗，手术后恢复怎么样啊？ 这种伤情必须手术治疗，如果不做手术，会对你的关节产生较大影响，估计10年左右就得关节置换，目前技术条件比较成熟，采用关节镜微创手术，大概两三个月就能基本正常行走，不过基本你告别运动生涯了
