为什么服用肌酸要采取冲击期和维持期的方式？ 蟹老板(谢奕炜) V：xieyiwei001，健身课程、业内咨询、健身产品销售 50 人赞同了该回答 谢邀。我来说说牙膏广告的案例。大家回想一下，看各类牙膏广告时，往往有一个牙膏挤。
一水肌酸（纯肌酸）可以冲击期，那复合肌酸可以按照纯肌酸那样用吗？ 只要你确保每2113天健身，每天52615克肌酸4102就可以，完全不需要冲击期1653，另外，不专要买复合肌酸了，一属水肌酸是最接近生理需求也是最容易被人体吸收的肌酸成分，其他形式的肌酸不但不易吸收，还会增加肾脏负担，纯手打，望您采纳
现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸，402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了，训练前后半小…
