跑得快和跑得慢，哪种减肥效果更好 慢跑，基本20分以上开始消耗脂肪。刚开始跑步不能太急，一点点适应。
是不是瘦子比胖子跑的快，那减肥成功的人是不是比以前跑得快 未解决问题 等待您来回答 奇虎360旗下最大互动问答社区
跑得快，减肥效果就越好？减肥与跑步有何关系？ 并不是跑的越快，减肥效果就越好，跑步的时候一定要在一小时以上，而且达到爆汗的情况，只有这样才能燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。
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