维生素K，D那些食物里面有 你好。自然界目前已经发现的维生素K有两种—存在于绿叶植物中的维生素K1；肠道细菌合成或来自腐败鱼粉的K2。人工合成的维生素K也有两种—K3(亚硫酸氢钠甲萘醌，menadione sodium bisulfate)、K4(乙酰甲萘醌，menadionediacetate)。可用来治疗各种原因引起的白血球减少，特别对肿瘤病人因化疗或放疗以及苯中毒、抗甲状腺药等引起的白细胞减少及较好的作用富含维生素K的食物 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜、牛肝、乳酪、海藻、菠菜、甘蓝等。富含维生素D的食物有：鱼肝油、深海鱼类、动物肝脏等。水果蔬菜类：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝、菜花、猕猴桃等
新鲜豌豆焯水几分钟 豌豆有新鲜和不新鲜之分，可是豌豆的制作方法各不相同。因为62616964757a686964616fe78988e69d8331333433653931豌豆是一种比较硬的食物，有人可能会牙口不好，所以吃豌豆有一些困难。但是通常情况下，吃新鲜的豌豆对身体更加有好处的。所以我们可以进行煮豌豆，只是需要注意适当的时间，那么新鲜豌豆煮多久熟_豌豆煮多久才能熟呢？一、豌豆煮多久才能熟新鲜豌豆大火煮15分钟。煮上15分钟后豌豆熟了关火，可以在盐水中焖至半个小时，让其入味口感更好。干豌豆可以先用凉水将豌豆完全浸泡，最好泡半天，用锅煮时，加水淹没过豌豆，大火煮开再转小火煮，一直煮到熟为止，可以尝尝是否煮熟后再关火。二、豌豆的营养豌豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；而且豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中名列榜首。糖尿病、高血压、冠心病者，老年人、儿童，食豌豆都有好处。三、豌豆的药用功效作用1、调和脾胃：用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。2、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的。
请问什么食物含维生素D多吗？ 一、富含维生素A 的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防。
