早睡早起什么概念？24岁女生应该什么时候休息最好？ 您好，您这样还是有近八个小时的睡眠时间，是比较充足的，五点多起床对身体并无害处。比起您晚睡晚起要更好，只是要注意刚开始转换座息时间的一段时间内要尽快适应，不然生物钟。
我每天生活作息都挺好，早睡早起。可这段时。 病情分析：平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物。可能因为暴露于烈日下过久，或是紧张、生气等。缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、自律神经失调也都是。
是不是早睡早起就好了，合理规划 是的，你这样的一个问题就是一个生活习惯不规律，就是需要规划一下自己的生活饮食就可以，在睡觉之前最好可以做一定量的运动这个可以保证睡眠的质量。希望我的回复对你有所。
