晚上睡得太早对我们有什么好处，又有什么害处？ 睡眠时百间太长容易发胖，特别吃完饭直接入睡的更容易养猪。常年睡眠时间太短必定折寿，常年睡眠时间太长比短睡好很多很多，但也影响寿命。正常一天睡8小时，每天有规律睡眠就足够了。如果常年睡得过久，如度下午5点，7，8点就睡，第二问天还6点甚至9点醒来，会导致长时间影响消化功能。当然一切都看你是否长年睡太久，一段时间睡得久，或者短期（如一周，或者一个月少睡应该没啥）少答睡肯定比多睡更容易憔悴更容易消耗生命，版但也不宜养成多睡习惯权。每个人情况不同，正常人每晚睡7-9小时就够了，少于7小时或者超过9小时都不好。我如果早睡的话，睡够8小时自动醒来，楼主如果不管多早入睡都第二天6点醒来的话就要注意调整生活习惯了。
女人睡觉的时候哭着睡的话是不是抑郁症？ 我所知的最基本的判定就是：早起 我是一个女人，现在一个人住了快两三年了 现在失眠很厉害。每天凌晨两点左右睡觉 要是晚11 或者 晚12点 闭灯的话 盖被子后睡不好得等到两。
为什么有些女性坚持早睡早起，可以长久地保持容颜姣好？ 早睡一般是指在10点左右休息，在这个休息时间段内，身体可以正常排毒，使人新陈代谢，加速废物带着出去，让身体得到休息，如果11点以后休息，人体各个器官就已经开始修护排毒，女性坚持早睡早起，可以使青春常驻，长久地保持容颜。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。子时不睡，除造成胆汁新陈代谢不利外，还可造成贫血、供血不足。起床时间有讲究，5点前还没有起床，6点“春分”人的神就出不来，使人精神不足。凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。天醒人不起床，也如同“拔河”，人是拔不过天地的。睡觉房间要选择合适，睡觉的房间不宜太大。主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表面会形成阳气保护层。如果风把这层阳气吹散了，体内还会补充。循环往复淘干阳气，早上起来浑身没劲，面色黄，头如布裹。如果夏天太热，可关卧室门开空调把房间吹凉，人冲完澡迅速睡觉。凉爽空气可保持1个多小时，人已经睡着了。如果中间热醒，可再按这个办法做。
