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消防体能测试项目及标准各是什么 防火监督干部体能训练

2021-04-26知识13

消防体能测试项目及标准各是什么 标准(62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333366303732及格线):跑步:1500米 6'05;100米 15\"2立定跳远 2.2米俯卧撑 2分钟35消防体能测试项目分男子组和女子组,分别考核:10米X4往返跑、1000米跑、纵跳摸高;10米X4往返跑、800米跑、纵跳摸高。100米速度想提高很多基本没有可能短跑基本靠天赋,后天的训练只站很少的一部分。立定跳远和俯卧撑到是还有点提高下肢力量练最好的是蛙跳,就是双手放在后面抱在头部,蹲下去站起来,周而复始,十下或者二十下,然后跳出去,跳个十下二十下在蹲下去站起来。一口气做个十组二十组的如果有杠铃的最好,压杠铃。杠铃放在脖子后肩部,双手抓住蹲起,坐个十几二十下,往后一扔,就往前跑。跑一百米或者五十米。俯卧撑就是掰臂力器或者拉力器的。扩展资料:一、身高1.测试目的:测试学生身高,与体重测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况。二、体重1.测试目的:测试学生的体重,与身高测试相配合,评定学生的身体匀称度,评价学生生长发育的水平及营养状况三、肺活量1.测试目的:测试学生的肺通气功能。四、立定跳远1.测试目的:测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

消防员在没有去救火的时候一般会做些什么? 我在基层消防中队任中队长,现在简单描述一下我们每天的生活。因为消防中队属于现役武警部队,所以每天的…

合同制消防员,以后能不能进入编制?需要怎么做呢?同学叫我去当合同制消防员,我对这个并不是很了解,大家有什么建议吗?消防武警、森警改革后合并到新成立的应急管理部门。

#防火监督干部体能训练

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