公园里各种健身器材的正确使用方法？ 跷跷板方法：32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333337613833一人先坐在跷跷板的一端，两腿放两边，两脚放在地面上支撑起跷跷板，待另一人坐上跷跷板后，可上下开始运动。功能：锻炼全身综合机能及平衡意识。注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。漫步机方法：双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。功能：增强人体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。注意事项：不宜太快；心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。蹬力器方法：先坐上座椅，手扶两手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准为连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，20次为差。功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。注意事项：禁止儿童使用。压腿训练器方法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯曲。功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。注意事项：禁止儿童使用。腰背按摩器方法：人体紧靠按摩器，上下左右缓慢运动。功能：按摩腰、背部肌肉，疏通经络，调整相关脏腑功能，提高人体。
今天我在公园健身，公园不是有一些公共健身器材吗，我试了一下感觉不对，于是问了正在做运动的陌生人 和陌生人交往，确实有让人担心之处。不过也没有什么，如果发现那个人品行不端，可以不理他，一个正常人如果别人不理，也就过去了。遇到纠缠的无赖，直接拉黑就是了。如果你有担心，就一次都不要联系，直接不理。
公园里常见的几种健身器材分别是哪些 公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。
