如何提高篮球防守技巧？ 打篮球时经常被过，如何提前判断进攻者下一步的动作？公众号：野球帝（yeqiudi23）野路子之巅，风骚派之父！256 人赞同了该回答 说到防守，要讲的东西真的是太多了！。
试述抢进攻篮板球应注意的几个环节 第一个环节，预判2113。如果没有很好的预判，即5261使顶人、弹跳再好，也不可能4102抢得进攻篮1653板。第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。第三，顶人。卡好位以后，一定要注意顶人，也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。第四，起跳抢板。第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。动作要领：抢篮板球的关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。扩展资料：加强抢篮板球的基本功训练无球训练1、脚步动作（1）虚晃变向一队员在三分线附近，利用假动作摆脱防守，冲向篮下。（2）绕、跨步一队员在限制区外，利用脚步动作绕过防守队员，冲向篮下。（3）转身一队员在罚球线前或限制区两腰（指中锋）利用前、后转身、摆脱防守，冲向篮下。有球训练（1）判断：让队员在不同角度连续投篮，体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。（2）自抛自抢：队员将球向空中抛出（约3米），原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。（3）自投自抢：队员投篮出手后，。
象棋开局时应抢占哪几个要点，各有什么意义？ 建议系统学习 象棋基本布局，对一些流行的，基本的布局形状及攻防有所了解。如中炮过河车对屏风马（红：三兵，七兵，急进中兵 黑：平炮对车，左马盘河）顺炮 列炮 反宫马 等等。当然，估计你没这个心思去学习。那就笼统的说说布局时的要点：1.重中之重急出车。俗语说 一车十子寒。所谓布局出子速度很大程度讲的是出车的速度。迅速出车，抢占要道。此时，回答你说的要点的问题。卒林线，肋道，横车二线，巡河，骑河，都是重要的位置。直车定位的话，进攻味道浓的是对方的卒林线，对方的河道即骑河，都给对方直接的压力。保守稳健的是自己的河道线。横车，位置直指肋道，双方的命脉所在。2.左右子力要协调。不能只出一边的字，左右均匀开动。3.攻击防守要均衡。无论选择进攻还是防守都要贯彻到底，进攻不忘防守，防守静待时机。
