女生一个人第一次去健身房什么也不会，应该做什么准备，练什么项目？顺序是什么？大概多久合适？ 泄药啊！第一次写 有些不对的地方请指正！如果第一次去 就让私教给你测一测体脂 你也大致知道在那方面…
如何在健身房上好一节团操课？ 健身房，健身教练，团操课程 5 人赞同了该回答 教练形象 团操教练本身的形象非常关键，直接影响授课效果，和客人感觉 1.团操教练着装一定要非常专业，和会员明显不一样，不。
没接触过健身，第一次去健身房锻炼身体改注意什么？ 注意坚持，这是最需要注意的。买一些海报放在家里励志。我认识很多人健身办个卡就不去了，太多了健身可以找一个健身馆里的前辈学学，但是请私教没什么用，私教前期只会告诉你一点点，除非你有钱让他教你一年半载，没什么需要注意的吧。看你增肌还是减脂（增肌去器械区。（减脂去有氧运动。
