一碗大米饭能含多少蛋白质 大米的营养成分（100克）热量(千卡)343 蛋白质(克)7.7 脂肪(克)0.6 碳水化合物(克)76.8 膳食纤维(克)0.6 矿物质：钙(毫克)11 铁(毫克)1.1 磷(毫克)121 钾(毫克)97 钠(毫克)。
一碗大米的粒数大约是多少粒 一粒米的物理重量约为0.02克，500克/0.02克=25000个一锅三个人吃的米饭，用500克，1斤米左右吧，所以一锅米饭大概有25000个米粒。至于碗，那就看碗的大小了。
一碗大米粥的热量是多少 大米粥本身是用大米制成的一种粥品，它的热量并不高。一碗大米粥的热量大概在300克左右，含热量120大卡。摄入体内之后可以有效的健脾和胃、缓中止痛，对于胃酸、胃痛、胃胀。
