莫名的心情不好怎么办？ 莫名的心情不好怎么办，人非圣贤，不能时时刻刻保持一种积极向上的心态，生活百态，在某天某时某刻，我们突然不想和别人说话，不想做事，就是突然的心情不好，会胡思乱想，。
我现在经常莫名其妙就心情不好，很想哭，很 你好，你的情况为抑郁心境，建议：首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目。希望对你有帮助。
莫名其妙心情不好是怎么回事 病情分析：你好，你的这种情况考虑是由于精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的不适，有一定的焦虑，抑郁的情绪困扰，由于学习给你带来的压力，厌学情绪等情况的出现，让自己的情绪过于紧张，并产生了一系列的不适，另外这个年纪存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，这是很正常的，建议您不要过分的焦虑和担心！指导意见：建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，另外，注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，同时，在学习上，可以多与老师，家人进行交流，沟通，帮您解决问题，慢慢调整看看效果！
